Mierea, adjuvant în curele de slăbire

Datorită combinației de zaharuri naturale din care este compusă, mierea are proprietatea de a neutraliza pofta de dulciuri.

Cercetările efectuate de nutriționistul Mike McInnes au demonstrat că înlocuirea permanentă a zahărului cu miere, precum și îndulcirea cu miere a unei băuturi calde, înainte de somn, anihilează pofta de dulciuri a organismului.

Grație nutriționistului britanic, ne putem bucura de o nouă cură de slăbire, care a încetat să excludă complet din alimentație deserturile.

Bazele dietei McInnes au fost puse la punct pornind de la premisa că majoritatea personelor care eșuează în a slăbi fac abuz de alimente procesate, ce conțin prea mult zahăr.

‘Chiar şi aşa-zisele alimente cu conţinut redus de grăsimi sunt adeseori pline de zaharuri ascunse sau făină albă. Acest lucru înseamnă că nivelul de zaharuri din organism este la cote maxime întreaga zi’, afirmă nutriţionistul britanic.

Prin urmare, Mike McInnes a stabilit setul de reguli corespunzătoare dietei cu miere, care vă vor ajuta să slăbiți un kilogram pe săptămână:

  • Consumați exclusiv miere în loc de zahăr.
  • Renunțați definitiv la tentația de a vă hrăni cu alimente procesate, bogate în sare, grăsimi și zahăr.
  • Optați strict pentru carbohidrați neprocesați, cum ar fi pâine integrală, paste și orez brun.
  • Alegeți să nu consumați deloc carbohidrați, măcar o zi pe săptămână.
  • Renunțați complet la cartofi (indiferent dacă sunt prăjiți, fierți, la cuptor sau piure).
  • Consumați proteine la fiecare masă (pește, pui, carne slabă de porc și vită, ouă).
  • Consumați cât mai multe fructe și legume.
  • Optați, pe cât posibil, pentru produsele lactate nedegresate.

Leave a Reply