post negru

Multe persoane se întreabă dacă e bine sau nu să ţină post negru. Părerile sunt împărţite, chiar şi între specialişti, însă lista beneficiilor pare să fie una foarte lungă.

Cea mai mare calitate a postului negru este că are o putere de vindecare uriaşă. Desigur, nu te va vindeca peste noapte, dar te va ajuta în procesele de regenerare celulară.

Dacă te confrunţi cu vicii de care vrei să scapi sau pur şi simplu simţi nevoia de un „reset” al organismului, o zi de post negru va accelera metabolismul şi îţi va reda vitalitatea.

Alimente precum zahărul rafinat, cafeaua, sarea sau alcoolul sunt extrem de dăunătoare. Le consumi în fiecare zi şi îţi încetinesc metabolsimul mai mult decât realizezi.

Aşa că se recomandă ca, din când în când, să îţi setezi o zi de post negru

Beneficiile sunt nenumărate. De la un ajutor de nădejde în procesul de detoxifiere, la reducerea insomniilor.

Şi kilogramele în plus vor fi arse după această zi că prin minune, întrucât metabolismul este îmbunătăţit.

Colesterolul şi tensiunea arterială scad şi ele, iar insomniile nu vor mai fi o problemă.

După această zi, dieta trebuie să fie una echilibrată şi uşoară, pentru a îi lăsa timp corpului să se reobisnuiască.

Practic, o zi de post negru te ajută să ai un stil de viaţă sănătos ulterior

Se recomandă să mănânci alimente proaspete şi să eviţi pe cât se poate prăjelile şi mâncărurile gatite cu multă grăsime. Carnea slabă de peste sau pui poate fi introdusă pe parcurs.

Încearcă, totuşi, să stai deoparte de tutun, cafea, alcool şi zahăr rafinat şi să să îţi păstrezi un corp cât mai sănătos.

 

Leave a Reply