prânz

Nu este important numai ce mâncăm şi în ce cantitate. Un nou studiu arata că dacă obişnuim să luăm masa de prânz după ora 15, procesul de slăbire este compromis.

Ţi se pare că orice ai face, nu reuşeşti să slăbeşti? Accelerarea metabolismului este un proces mai complex decât ştiam până acum.

Aşa că pe lângă alimetele curate, multă mişcare şi un stil de viaţă sănătos, mai trebuie să iei în calcul şi alte aspecte.

Unul dintre ele ar fi ora la care luăm masa.

Un studiu american recent publicat în revistele de specialitate arată că dacă amânăm masa de prânz după ora 15, procesul de slăbire este mult încetinit.

Cercetarea a fost făcută pe 1.200 de oameni care sufereau de obezitate sau erau  supraponderali.

Oamenii de ştiinţă au declarat că „de vină” este proteină perilipină care reglează senzaţia de foame.

Cei care au luat masa de prânz înainte de 3 după-amiază au slăbit mai repede

Un alt studiu realizat la Universitatea din Columbia a analizat procesele de pierdere în greutate în funcţie de orele de masă.

Oamenii de ştiinţă au juns la concluzia că metabolismul este diferit de la om la om. Cu toate acestea, este bine să ne educăm în aşa fel stomacul şi să mâncăm la ore fixe.

Specialiştii în nutriţie spun că primul pas este contientizarea lucrurilor care ne trag înapoi

Aceştia spun că este foarte important să ne acordăm prioritate şi să ne monitorizăm obiceiurile alimentare cu atenţie.

Doar aşa ne vom putea bucura de o siluetă optimă şi ne putem imbunanati stilul de viaţă.

Leave a Reply